La Rabbia Trasformatrice

La rabbia è un’emozione base che ognuno di noi può provare in vari modi, dal più lieve al più intenso. C’è un ampio consenso nel considerare comunemente i sentimenti di collera come “sbagliati” e quindi a cercare di controbatterli, reprimerli o porvi rimedio, ma non necessariamente la rabbia è negativa: può manifestarsi perché ci sentiamo svalutati e incompresi o perché ci sentiamo attaccati e non vogliamo apparire deboli, per paura o per un ostacolo che intralcia il raggiungimento dei propri obiettivi, tuttavia ci spinge a prendere posizione, a sollecitare un cambiamento, ad affrontare con grinta le sfide. Diventa problematica quando ci prende troppo intensamente, o quando è espressa in modi anomali e disfunzionali, determinando ricadute importanti sul piano fisico, mentale e sociale, ma se gestita in modo costruttivo può contribuire al benessere emotivo e alla crescita personale.